成績が伸び悩む中学生に親ができること！学習習慣を整える7つのポイント

こんにちは。横浜・鎌倉で活動するプロ家庭教師　佐々木（@kateikyo_megumi）です。

今日は中学生の娘さんを持つお母様からの相談です。

「テスト勉強を頑張っているのに成績が上がらない…」 「勉強方法が合っているのかわからない…」

このように悩んでいる中学生や、サポートしたいと考えている親御さんは多いのではないでしょうか？

実は、成績が伸び悩む理由には共通点があり、適切な対策を取れば改善できます。本記事では、中学生の成績が伸び悩む主な理由と、それぞれの解決策について詳しく解説します。

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1. 中学生の成績が伸び悩む7つの主な理由

① 勉強時間が足りていない

中学生になると部活動や習い事などで忙しくなり、勉強時間の確保が難しくなります。特に、テスト直前に詰め込むだけの勉強法では、知識の定着が不十分になりやすいです。

② 勉強方法が非効率

・ノートをきれいにまとめるだけで満足してしまう ・問題を解かずに教科書を読むだけになっている ・暗記に頼りすぎて応用問題が解けない

このような勉強法では、実力がつきにくいのが実情です。

③ 基礎学力が不足している

「応用問題が解けない…」という場合、基礎知識が十分に身についていない可能性があります。特に、数学や英語は積み重ねの教科なので、基礎が抜けていると新しい単元の理解が難しくなります。

④ 部活動や習い事との両立が難しい

忙しいスケジュールの中で勉強時間を確保するのが難しく、つい後回しになってしまうこともあります。特に、疲れて集中力が低下した状態では、勉強の効率も下がってしまいます。

⑤ モチベーションが低下している

「どうせ頑張っても成績が上がらない…」と諦めてしまうと、勉強への意欲が下がり、結果としてさらに成績が落ちてしまうという悪循環に陥ることがあります。

⑥ 家庭でのサポートが不足している

「勉強しなさい！」と口うるさく言うだけでは、かえってやる気をなくしてしまいます。家庭での適切なサポートが重要です。

⑦ 自己管理能力が不足している

「やるべきことは分かっているのに、ついスマホを触ってしまう…」 時間の使い方を工夫し、計画的に勉強できるようになることが大切です。

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2. 中学生の成績を伸ばすための具体的な解決策

① 勉強時間を確保する方法

・毎日の学習スケジュールを立てる ・スキマ時間を有効活用する（移動中に単語帳を読むなど） ・スマホやゲームの使用時間を制限する

② 効果的な勉強方法を取り入れる

・「読むだけ」ではなく「問題を解く」勉強をする ・間違えた問題を分析し、次に同じミスをしないようにする ・アウトプット中心の学習（友達や家族に説明する）を取り入れる

③ 基礎学力をしっかり固める

・分からない部分をそのままにせず、教科書を戻って復習する ・基礎問題を繰り返し解くことで、土台をしっかり固める

④ 部活動と勉強の両立方法

・時間管理を徹底する（優先順位を決める） ・短時間でも集中して勉強する（25分勉強＋5分休憩のポモドーロ・テクニックなど）

⑤ モチベーションを維持する方法

・小さな目標を設定し、達成感を味わう ・好きな文房具を使うなど、勉強を楽しむ工夫をする ・成功体験を増やし、「できる！」という自信を持つ

⑥ 家庭でのサポート方法

・「勉強しなさい！」ではなく、「一緒に計画を立てよう」と声をかける ・子どもが頑張ったらしっかり褒める ・親が勉強に関心を持ち、ポジティブな環境を作る

⑦ 自己管理能力を高める習慣作り

・学習計画を自分で立てる練習をする ・ご褒美を設定してメリハリをつける ・「今日やるべきことリスト」を作る習慣をつける

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3. 実際に成績が上がった生徒の成功体験

【エピソード】 中学2年生のAくんは、部活が忙しくて勉強時間が確保できず、成績が伸び悩んでいました。そこで、短時間でも集中して勉強する「ポモドーロ・テクニック」を導入。さらに、問題集を解いた後に間違えた箇所をノートにまとめる習慣をつけました。

その結果、数学のテストで60点台から80点台にアップ！ Aくんは「短時間でも集中すれば結果が出ると実感した」と話しています。

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4. まとめ：今すぐできる成績アップの第一歩

成績が伸び悩む理由は人それぞれですが、必ず解決策があります。

✔ 勉強時間を確保する工夫をする ✔ 効果的な勉強方法を取り入れる ✔ 基礎学力をしっかり固める ✔ モチベーションを保つ工夫をする ✔ 家庭でのサポートを充実させる

まずは「今日からできること」を1つでも実践してみましょう！

お子さんの成績向上を一緒にサポートしていきましょう！