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「どうせできない」自己否定と自虐を繰り返す人の心理って?

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こんにちは。佐々木です。

勉強嫌いな子を指導していると、時々、こんなことを言う人がいます。

「どうせ自分にはできないです」
「こんなの無理です」

と、自己否定を繰り返すのです。

 

自信の無さから出てくる言葉なのですが、なぜその言葉が出てくるのでしょうか?

 

私が思う理由は、自己防衛です。

フロイトは、人間の心には防衛機制があると考えました。
(フロイトの娘がそれを完成させました)

 

人間の体は、危機的状況があるとその状況を無意識に避けようとします。

例えば、モノが落ちてきたらとっさに避けたり、目を閉じたりしますよね。これは「反射」と呼ばれます。体だけではなく心も、危機的状況に置かれると防衛しようという本能が働くのです。

 

「どうせ無理!」と言うのも、心を守るために言っているのですね。

 

何から守っているかというと、「叱られること」「けなされること」「できない人だと思われること」などが挙げられますが、深層心理では「自分がダメだと自分で思いたくない」、つまり自尊心を傷つけられたくないのです。

 

叱られると危険を感じるから守ろうとしていたり、プライドを傷つけられることから守ろうとしていたり。

 

他人から「ダメだね」と言われる前に、自分から「私はダメ」と言ってしまえば怒られません。

 

それどころか、同情してもらったり、笑いが生まれたり、「そんなことないよー、だってあなたは…」と褒めてもらえたり。

 

危険から逃れられて、いい思いまでできるなら一石二鳥ですよね。

自虐がクセになってしまうのは、おそらくそのためでしょう。

 

自虐を繰り返す人は、

・そのことに対して自信がない

・できればあまり触れないでほしい

 

そういうサインのように思います。

だから、叱ったり怒鳴ったりしてやる気を引き出そうとするのは逆効果。よけいに殻にこもってしまうかもしれません。

 

もし、こういう人が周りにいて、変わってほしいと思うのであれば、方法は一つ。簡単なことから初めて、階段を1つずつ、登れるように支援することです。

「できるかも」という気持ちを育ててあげることから始めましょう。

 

私自身も、時々「いやーむりだってー」と言いたくなる時があります。(大人になって、過度の自虐が人を不快にすることを学んでからは、控えるようにしています)

 

そういうときは決まって自信がない時です。予防線を張りたくなるんですよね(T_T)

自信があるとき、余裕でできそうだという時には、「無理だよ」なんて言いません。自虐が働くということは自分の弱さを守っている証拠です。

 

しかし、これは本人が気付いて、直そうと思わない限り、治りません。他人の自虐を、無理に矯正しようと思わないほうがいいです。

それよりも、受け入れつつ、不安を和らげるアプローチが効果的です。

 

もし、お子さんに自信が足りない、無理無理!と言ってやろうとしない時は、お子さんを励ましてあげて下さい。

やり方がわからない方は、遠慮無く、ご相談くださいね。

 

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やる気

都内・横浜で活動するプロの家庭教師です。
「わかりやすい説明」と、勉強がニガテな子どもの気持ちにとことん寄り添う「共感力」の指導に定評あり。趣味は歌うこと。
おかげさまで歴6年、合格率は97%超。著書5冊。取材・寄稿多数。●詳しいプロフィールはこちら

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